ランニングシューズ

ランニングシューズの選び方【走りやすい靴って？】

ランニングシューズの選び方としては、ランニングの目的に合わせて選ぶということが大切です。

1秒でも速く走りたいのか、快適に走りたいのかでは、選ぶべきランニングシューズが違ってくるでしょう。

走りやすいと感じる靴は人それぞれ違いますから、実際に履いてみることも重要になります。

軽いシューズの方が走りやすい、疲れなさそうと思うかもしれません。

でも、快適に走りたいのであれば、しっかりと作られた重たいランニングシューズを選んでください。

靴底が厚く作られているランニングシューズは、地面に足をつけたときの衝撃を吸収してくれます。

ランニング中は体重の3倍から5倍の負荷が足にかかりますから、弾力性のある靴底のランニングシューズを選ぶことが大切なのです。